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ガラル番号 No.333 ポニータ（ガラルのすがた）（全国番号 No.077）
タイプ：
いっかくポケモン
たかさ：0.8m おもさ：24kg
タイプ相性 | レベルアップで覚える技 | わざマシンで覚える技 | タマゴ技 | 技レコード | 技教え
種族値
| HP |  50 |
| こうげき | 85 |
| ぼうぎょ | 55 |
| とくこう | 65 |
| とくぼう | 65 |
| すばやさ | 90 |
Lv50時の実数値
| 補正 | HP | 攻撃 | 防御 | 特攻 | 特防 | 素早さ |
| 個体値31 性格補正無 | 125 | 105 | 75 | 85 | 85 | 110 |
| 個体値31 性格補正↑ | 125 | 116 | 83 | 94 | 94 | 121 |
| 個体値31 性格補正無 努力値252 | 157 | 137 | 107 | 117 | 117 | 142 |
| 個体値31 性格補正↑ 努力値252 | 157 | 150 | 117 | 128 | 128 | 156 |
進化
- ポニータ（ガラルのすがた）
- ギャロップ（ガラルのすがた） (ポニータ（ガラルのすがた）をLv40にレベルアップさせる。)
.
特性
| 特性名 | 効果 |
| にげあし | 野生のポケモンから必ず逃げられる。技「くろいまなざし」や、特性「かげふみ」等で逃げれないときも有効。ただし交代時は無効。 |
| パステルベール | 自分や味方が「どく」状態になるのを防ぐ。バトルに出すと、場にいる味方の「どく」状態を回復する。 |
.
隠れ特性（夢特性）
| 特性名 | 効果 |
| きけんよち | 相手が危険な技を持っていることを知ることができる。 効果抜群・自爆系・一撃必殺技などで発動するが、相手が持っている技を知ることはできない。 |
.
タイプ相性
効果抜群(x 2)：
通常威力(x 1)
いまひとつ(x 0.5)：
.
倒すと入手できる努力値
すばやさ1
.
タマゴグループ
陸上
.
入手方法
◆交換（ソードの場合）
通信交換で入手
◆捕獲（シールド限定）
ルミナスメイズの森の草むら（！エンカウント）
.
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レベルアップで覚える技
| 覚えるレベル/技名 | ||||
| タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP |
| Lv01 たいあたり | ||||
| 物理 | 40 | 100 | 35 |
範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力90/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| Lv01 なきごえ | ||||
| 変化 | − | 100 | 40 |
| 相手の「こうげき」を１段階下げる。
相手が「みがわり」を使っていても効果あり。 範囲：相手複数 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| Lv05 しっぽをふる | ||||
| 変化 | − | 100 | 30 |
| 相手の「ぼうぎょ」を１段階下げる。 範囲：相手複数 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| Lv10 ねんりき | ||||
| 特殊 | 50 | 100 | 25 |
| 10%の確率で相手を「こんらん」状態にする。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力100/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
| Lv15 ようせいのかぜ | ||||
| 特殊 | 40 | 100 | 30 |
範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力90/ダイフェアリー：５ターンの間、足元を「ミストフィールド」にする。 | ||||
| Lv20 こうそくいどう | ||||
| 変化 | − | − | 30 |
| 自分の「すばやさ」を２段階上げる。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| Lv25 サイケこうせん | ||||
| 特殊 | 65 | 100 | 20 |
| 10%の確率で相手を「こんらん」状態にする。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力120/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
| Lv30 ふみつけ | ||||
| 物理 | 65 | 100 | 20 |
| 30%の確率で相手をひるませる。
相手が技「ちいさくなる」を使っていると必ず
命中し、威力が２倍になる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力120/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| Lv35 いやしのはどう | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| 対象のポケモンのHPを最大HPの半分
回復する。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| Lv41 とっしん | ||||
| 物理 | 90 | 85 | 20 |
| 相手に与えたダメージの4分の1が返ってくる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| Lv45 マジカルシャイン | ||||
| 特殊 | 80 | 100 | 10 |
| 複数攻撃した場合、技の威力が4分の3になる。 範囲：相手複数 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイフェアリー：５ターンの間、足元を「ミストフィールド」にする。 | ||||
| Lv50 サイコキネシス | ||||
| 特殊 | 90 | 100 | 10 |
| 10%の確率で相手の「とくぼう」を１段階下げる。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
| Lv55 いやしのねがい | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| 自分は「ひんし」状態になるが、次に出てくる
ポケモンのHPと状態異常を全回復する。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
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技マシンで覚える技
| 技名 | ||||
| タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP |
| わざマシン21「ねむる」 | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| HPを全回復して、２ターンの間「ねむり」状態になる。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざマシン24「いびき」 | ||||
| 特殊 | 50 | 100 | 15 |
| 自分が「ねむる」状態の時のみ効果がある。
30%の確率で相手をひるませる。
相手が「みがわり」を使っても効果がある。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力100/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| わざマシン25「まもる」 | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| 使用したターン、相手の技を受けない。
連続で出すと失敗しやすくなる。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざマシン29「あまえる」 | ||||
| 変化 | − | 100 | 20 |
| 相手の「こうげき」を１段階下げる。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざマシン31「メロメロ」 | ||||
| 変化 | − | 100 | 15 |
| 相手をメロメロ状態にする。
♂なら♀に、♀なら♂に50%の確率で
技が出せなくなる。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざマシン39「からげんき」 | ||||
| 物理 | 70 | 100 | 20 |
| 自分が「やけど」「まひ」「どく」状態の時に使うと
技の威力が２倍になる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力120/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| わざマシン40「スピードスター」 | ||||
| 特殊 | 60 | − | 20 |
| 相手に必ず攻撃が命中する。
複数攻撃した場合、威力は4分の3に、
バトルロイヤルでは２分の１に低下。 範囲：相手複数 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力110/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| わざマシン44「ふういん」 | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| 自分が覚えている技を、相手が出せないようにする。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざマシン52「とびはねる」 | ||||
| 物理 | 85 | 85 | 5 |
| １ターン目に飛びあがり、２ターン目で攻撃。
30%の確率で相手を「まひ」状態にする。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイジェット：自分の「すばやさ」を１段階上げる。ダブルバトル、マックスレイドバトルでは味方全てに効果がある。 | ||||
| わざマシン76「りんしょう」 | ||||
| 特殊 | 60 | 100 | 15 |
| 同じターンに複数のポケモンがこの技を出すと
最初に「りんしょう」を使ったポケモンに合わせて
技を出せる。
後に出た「りんしょう」は威力が２倍になる。
相手が「みがわり」を使っていても効果あり。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力110/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| わざマシン92「マジカルフレイム」 | ||||
| 特殊 | 75 | 100 | 10 |
| 100%の確率で相手の「とくこう」を１段階下げる。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイバーン：５ターンの間、天候を「ひざしがつよい」にする。 | ||||
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タマゴ技
| 技名 | ||||
| タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP |
| あばれる | ||||
| 物理 | 120 | 100 | 10 |
| ２〜３ターン攻撃し、その間指示不可。
その後自分が「こんらん」状態になる。 範囲：相手ランダム１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| にどげり | ||||
| 物理 | 30 | 100 | 30 |
| １ターンに２回攻撃。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力80/ダイナックル：自分の「こうげき」を１段階上げる。ダブルバトル、マックスレイドバトルでは味方全てに効果がある。 | ||||
| さいみんじゅつ | ||||
| 変化 | − | 60 | 20 |
| 相手を「ねむり」状態にする。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| すてみタックル | ||||
| 物理 | 120 | 100 | 15 |
| 相手に与えたダメージの3分の1が返ってくる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力140/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| つのドリル | ||||
| 物理 | − | 30 | 5 |
| 相手を「ひんし」状態にする。相手のレベルが
自分より高いと命中しない。
逆に自分のレベルが高いほど
命中率が上がる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| あさのひざし | ||||
| 変化 | − | − | 5 |
| HPを2分の1回復する。天気が「ひざしがつよい」
状態の時は、最大HPの3分の2を回復。
「あられ」「すなあらし」「あめ」の
時は4分の1回復。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
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技レコード
| 技名 | ||||
| タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP |
| わざレコード01「のしかかり」 | ||||
| 物理 | 85 | 100 | 15 |
| 30%の確率で相手を「まひ」状態にする。
相手が「ちいさくなる」を使っていると必ず命中し、
威力が２倍になる。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイアタック：相手の「すばやさ」を１段階下げる。ダブルバトルの時は相手複数に効果がある。 | ||||
| わざレコード07「けたぐり」 | ||||
| 物理 | − | 100 | 10 |
| 相手の「おもさ」が重いほど、技の威力が上がる。
最大120。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力100/ダイナックル：自分の「こうげき」を１段階上げる。ダブルバトル、マックスレイドバトルでは味方全てに効果がある。 | ||||
| わざレコード11「サイコキネシス」 | ||||
| 特殊 | 90 | 100 | 10 |
| 10%の確率で相手の「とくぼう」を１段階下げる。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
| わざレコード12「こうそくいどう」 | ||||
| 変化 | − | − | 30 |
| 自分の「すばやさ」を２段階上げる。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざレコード20「みがわり」 | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| 最大HPの4分の1を使用して、自分の身代わりを
出現させる。
身代わりがある程度ダメージを受けると消滅
音を使用する技を除く状態異常技を防ぐ。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざレコード26「こらえる」 | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| そのターンで「ひんし」になる攻撃を受けても
HPが1残る。連続で出すと失敗しやすくなる。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざレコード27「ねごと」 | ||||
| 変化 | − | − | 10 |
| 自分が「ねむり」状態の時だけ効果がある。
覚えている技をランダムで繰り出す。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざレコード31「アイアンテール」 | ||||
| 物理 | 100 | 75 | 15 |
| 30%の確率で相手の「ぼうぎょ」を１段階下げる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイスチル：自分の「ぼうぎょ」を１段階上げる。ダブルバトル、マックスレイドバトルでは味方全てに効果がある。 | ||||
| わざレコード34「みらいよち」 | ||||
| 特殊 | 120 | 100 | 10 |
| ２ターン後に相手を攻撃。
タイプの影響を受ける。 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力140/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
| わざレコード49「めいそう」 | ||||
| 変化 | − | − | 20 |
| 自分の「とくこう」「とくぼう」を１段階上げる。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざレコード69「しねんのずつき」 | ||||
| 物理 | 80 | 90 | 15 |
| 20%の確率で相手をひるませる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
| わざレコード82「アシストパワー」 | ||||
| 特殊 | 20 | 100 | 10 |
| 自分の能力が１段階上がると
技の威力が20上がる。
（最大860） 範囲：１匹 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
| わざレコード83「サイドチェンジ」 | ||||
| 変化 | − | − | 15 |
| 先制 自分と味方の位置を入れ替え。
トリプルバトルで中央にいる
時は失敗します
（端と端の入れ替えは可能）。 範囲：自分 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 ダイウォール：通常技とダイマックス技を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい。 | ||||
| わざレコード86「ワイルドボルト」 | ||||
| 物理 | 90 | 100 | 15 |
| 与えたダメージを4分の1が返ってくる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイサンダー：５ターンの間、足元を「エレキフィールド」にする。 | ||||
| わざレコード90「じゃれつく」 | ||||
| 物理 | 90 | 90 | 10 |
| 10%の確率で相手の「こうげき」を１段階下げる。 範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイフェアリー：５ターンの間、足元を「ミストフィールド」にする。 | ||||
| わざレコード92「マジカルシャイン」 | ||||
| 特殊 | 80 | 100 | 10 |
| 複数攻撃した場合、技の威力が4分の3になる。 範囲：相手複数 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイフェアリー：５ターンの間、足元を「ミストフィールド」にする。 | ||||
| わざレコード94「10まんばりき」 | ||||
| 物理 | 95 | 95 | 10 |
範囲：１匹 直接攻撃 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイアース：自分の「とくぼう」を１段階上げる。ダブルバトル、マックスレイドバトルでは味方全てに効果がある。 | ||||
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技教え
| 技名 | ||||
| タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP |
| ワイドフォース | ||||
| 特殊 | 80 | 100 | 10 |
| サイコパワーで相手を攻撃する。サイコフィールドの時、威力が上がり、全ての相手にダメージを与える。 範囲：１匹・相手複数 覚えられる場所と人物：DLC「鎧の孤島」で、１つめの修行をクリア後、マスター道場の中央右の青年から「ヨロイこうせき」５個と引き換えに教えてもらえる。 | ||||
| ダイマックス時の威力/効果 威力130/ダイサイコ：５ターンの間、足元を「サイコフィールド」にする。 | ||||
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